五个窍门防寒入体

2018年12月09日 来源:

五个窍门防寒入体

冬季天气寒冷,而寒气入体是很多朋友们冬季生病的原因,那么如何才能预防体寒呢?下面就告诉大家防体寒的五大窍门吧,相信在冬季是十分实用的哦。

五个窍门防寒入体

寒气重不重,摸摸手脚就知道

我们都知道百病寒为先,寒气是导致许多疾病发生的关键,。那么我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢?这里有个简单的方法,就是摸摸手脚的温度。

传统中医认为,头为诸阳之会,四肢为阳气之末。也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。

五个窍门防寒入体

如果手脚温热,就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够,甚至有些人常年四肢冰冷,这就说明体内阳气不足,内有寒气。

医生用手感知出来的手脚的温热程度,一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥冷三种程度。手足不温是指手脚的温度比正常温度低,感觉不暖和,这往往是阳气亏虚的先兆,可能有轻微的寒气;手足冰凉则是指手足温度明显降低,摸起来凉凉的,有时还伴有出汗手脚温度极低,甚至有的人会连肘关节、膝关节之下都是冰凉的,这就是提示体内的阳气已经极度亏虚,寒气过重,往往会直接伴随着疾病的发生。

除了四肢寒冷之外,还有一些人手脚心容易发热,总想挨着凉的东西,但人又特别怕冷,容易出虚汗,这也是体内有寒气的表现。因为体内阳气太虚。不能回纳,就浮散于外,使手脚出现了虚热的假象。

这里特别说明的是,我们所说的手脚温度是指持续一段时间的温度,而不是指一时的温度状况。例如有些人腹痛时也会伴随手脚冰凉,但疼痛缓解后,手脚温度就会恢复正常,这类特殊情况,不是寒气所导致的。

避免寒气入体的方法

寒,是百病之源,寒气入体会导致体寒,特别是女性,会出现手脚冰凉、气血不畅,导致痛经等问题,生活中有很多小细节、坏习惯都会导致寒气入体,下面为大家介绍避免寒气入体的5个小窍门。

1、不要光脚下床

很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走,还有人半夜上厕所,迷迷糊糊不穿拖鞋,当时虽然不觉得什么,但时间长了,地板上的寒气通过足底进入身体,进而游走全身,导致胃肠功能下降,腹痛、腹泻等。因此,卧室要常备一双柔软的平底拖鞋,天气太凉时还要穿上袜子。

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