泥鳅汤的做法_0toutiao

2019年01月12日 来源:
泥鳅汤的做法

现在眼睛干涩的人越来越多,主要是现在生活中都离不开电视、电脑、手机等电子产品有关。长时间的对着这些产品,眼睛没有办法得到休息,那么干涩的症状就是比较常见。那该如何预防眼睛干燥症呢?的方法就是让眼睛能得到充分的休息,还有一种方法就是通过饮食来调理。

食疗方法对预防眼睛的干涩是比较天然的方法,特别对于一些工作上长期久对电脑的人来说,平时更应该多吃一些预防眼睛干涩及视力下降的食物。既然食疗的方法能起到预防的作用,那么眼睛干涩养生吃什么呢?

适当的给眼睛补充营养,能有效的预防眼睛的干涩。今天我们就为大家推荐的这道养生食谱叫黑芝麻泥鳅汤,这道食谱不仅能预防眼睛干涩,还有其他滋补的功效,具体食疗功效及做法就跟着来了解一下。

黑芝麻泥鳅汤的做法:

1、食材:黑芝麻30克左右、泥鳅250克左右宝宝风寒咳嗽吃什么药

2、调味料:盐、鸡精。

3、做法:

a、先把泥鳅放入冷水锅里,盖上盖子,加热烫死;烫死后的泥鳅洗干净,然后沥干水分,备用;

b、把需要的黑芝麻,洗干净,备用;

c、在锅里放油,把沥干水分的泥鳅放入煎宝宝发烧怎么办
,煎黄后,起锅备用;

d、把煎好的泥鳅和黑芝麻一起放入锅里,加入适量的清水,用大火煮,煮开后小孩咳嗽厉害怎么办
,改用小火炖,炖到泥鳅熟的时候放入适量的盐和鸡精调味就可以。

这些步骤之后,那么这道眼睛干涩的养生食谱就完成了。这道食谱中的黑芝麻含有丰富的维生素E和芝麻素、钙质;黑芝麻和泥鳅一起搭配煲汤,就具有很好的预防骨质疏松、防止眼睛干涩、缓解眼睛疲劳及滋补脾胃的作用。对于眼睛干涩的人来说,平时可以试试这道食谱,给自己的眼睛补充一些营养。

 

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