大枣的营养价值_0toutiao

2019年01月12日 来源:
大枣的营养价值 大枣又叫红枣,为鼠李科植物枣树的成熟果实,卵圆形或椭圆形,表面暗红并带有光泽,果皮较薄;果肉质地松软,呈黄棕色,味道甘美,营养丰富。 大枣的营养价值_0toutiao

大枣又叫红枣,为鼠李科植物枣树的成熟果实,卵圆形或椭圆形,表面暗红并带有光泽,果皮较薄;果肉质地松软,呈黄棕色,味道甘美,营养丰富。

每100克可食部分含碳水化合物23.2克,粗纤维1.6克,蛋白质1.2克,脂肪0.2克,维生素C约540毫克,钙41毫克,磷23毫克,尼克酸0.6毫克,铁0.5毫克,硫胺素0.06毫克,核黄素0宝宝发烧手脚冰凉怎么回事
.04毫克,此外还有胡萝卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖、半乳醛聚糖,黏液质,硫胺素、苹果酸、枣皂甙、树脂、香豆素类衍生物、维生素A、维生素B2、维生素P、核黄素等成分。并有“天然维生素丸”的美誉。

中医理论认为,大枣性微温,味甘,有补脾和胃、补血养颜,润心肺,生津液等功效。现代医学研究发现,大枣对过敏性紫癜、夜盲症、皮肤粗裂、贫血、肝硬化,高血压等症有较好疗效。另外,女性朋友的体质相对较弱,患病的可能性要高于男性,患病后的恢复时间也相对较长。据国外研究显示宝宝咳嗽流清鼻涕
,大枣对人体很有好处,女性特别适合经常吃,并且连续吃大枣的病人,恢复健康的速度比单纯吃维生素药剂的患者快3倍以上。

,提醒各位网友,大枣虽然营养丰富,但不可多食,每天适宜进食5枚,多食容易引起胃酸过多和腹胀;如果生吃大枣时应吐枣皮,因为枣皮容易滞留在肠道中,但枣皮含有丰富的营养素小儿咳嗽怎么办
,所以炖汤时适宜连皮一起烹调。

相关文章
  • 紫菜银鱼汤的做法
    紫菜银鱼汤的做法

    紫菜银鱼汤的做法紫菜适合春天吃了,紫菜的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。在饭前喝汤可以提前达到饱腹感,让我们吃得少从而达到瘦身的效果。 主料紫菜5g银鱼200g鲫鱼520g枸杞...

  • 忽必烈与涮羊肉有何关系涮羊肉是他发明的吗
    忽必烈与涮羊肉有何关系涮羊肉是他发明的吗

    忽必烈与涮羊肉有何关系?涮羊肉是他发明的吗  涮羊肉在中国可是家喻户晓的名吃,据说他的起源还与元世祖忽必烈有关。直到现在在日韩地区,还有人把吃火锅叫做吃“忽必烈”  涮羊肉传说起源于元代。七百多年前, 元世祖忽必烈统帅大军南下远征,经过...

  • 依依惜别送亲亾
    依依惜别送亲亾

    依依惜别送亲亾昨日8:00,寒风中飘着细雨,市人武部大院内人潮涌动,104名身穿崭新迷彩服的小伙子精神抖擞,他们即将首批启程前往绿色军营。次穿上迷彩服,次背着军被褥,即将踏上征程的新兵,一张张年轻的面孔流露出激动,还有对未来部队生活的...

  • 广东一名19岁少女产后杀子被依法批捕社会
    广东一名19岁少女产后杀子被依法批捕社会

    广东一名19岁少女产后杀子被依法批捕_社会法制中新广州12月11日电 (索有为 陈云飞、王磊)广东省检察院11日披露,该省一名19岁少女在惠州产后杀子被依法批捕。2014年4月15日清晨,惠州市清洁工人黄某昌如往常一样在仲恺高新区某外资厂8号门前的十八个垃圾桶中拾...

  • 2004年珠海市房地产市场情况分析我的钢
    2004年珠海市房地产市场情况分析我的钢

    2004年珠海市房地产市场情况分析_我的钢铁2004年,珠海市房地产业尽管受到了宏观调控,如房地产提高准入门槛,严格审批建设用地,提高了存贷款利率等政策影响,但整体看,珠海市房地产业仍呈良好发展势态。其表现为房地产投资规模继续扩大,住宅销售平稳增...

  • 祥子的故事杀青宣萱缺席被指耍大牌图
    祥子的故事杀青宣萱缺席被指耍大牌图

    摘要:都市励志剧《祥子的故事》昨天在沪杀青,香港导演邝业生齐聚一堂的热闹杀青宴上,却少了女主角宣萱的身影。宣萱耍大牌的传言不胫而走。宣萱 朱良城 摄都市励志剧《祥子的故事》昨天在沪杀青,主演祥子、吴启华,香港导演邝业生齐聚一堂的热闹杀青...